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#190.[拜訪心理人]吃飽睡好煩惱大概就會少。所以需要[好好休息]啊！ ft.[哇賽心理學]NaNa心理師
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阿寶大概在二月底收到NaNa心理師和宇哲老師出的新書「好好休息」，
我想在那時候剛開學的我一邊忙著諮商所的庶務、
一邊忙學校開學、頻道營運，加上與諮商所合作的YT在籌畫中，
最需要的大抵就是「好好休息」，
不翻不知道，一翻不得了，
裏頭每一頁都寫滿了阿寶不好好休息的辛酸血淚，
盤點起日常要維持的睡眠衛生，
那真的是腥風血雨不斷重擊在我身上啊！
也就在這樣抽空閱讀然後記滿滿滿畫線重點的情況下，
六個月就過了.......(疑)
所以今天！雖然是出版六個月後的今天！
如果你還沒買書，或是覺得自己每天一覺到天亮沒有問題的，
阿寶說真的，
先聽完今天的節目，好好檢視自己是不是真的有好好培養睡眠習慣，
如果沒有的快點都去買起來！
時間在滴答過去，除了我們筋骨會隨著歲月慢慢老化，一覺安眠的能力也是啊！
今天就和我們和NANA一起，來檢視自己到底懂不懂得「好好休息」吧！
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好好休息：https://www.books.com.tw/products/0010983296?srsltid=AfmBOop3JzANG6-rM7PlJD0JsOiBsD3OZKKF9vtvhUzzDAYVF1_n0eWx
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